Como ajudar uma pessoa com depressão

Você não consegue ajudar uma pessoa com depressão ? Tem dificuldade para entender e conversar com a pessoa ? 

Fique tranquilo, aqui vamos te dar dicas e embasamentos para que você consiga lidar melhor com essas pessoas, de forma que ela se sinta ajudada. 

O que a depressão causa ?

A depressão é uma doença frequente entre as pessoas, que vem aumentando cada vez mais nos últimos anos, causando nas pessoas um distúrbio de emoções e sentimentos,sendo eles: tristeza, angústia, insegurança, medo, perda de prazer pela vida, infelicidade. Pessoas comuns quando veem o sol se sentem felizes e contagiadas, a depressão tira toda a leveza e paz que a pessoa tem dentro de si.

Como tratar uma pessoa com depressão ?

Diante disso, o primeiro ponto é não desacreditar de uma fala em relação a suicídio, pois os seres humanos constantemente deduzem que é drama ou questão de chamar atenção, alias, quem nunca teve esse pensamento ? 

Porém, é errado e inadequado, pois às vezes a pessoa está te fazendo um pedido de socorro sem usar as palavras certas, nunca ignore ou menospreze esse chamado. Ao invés de desprezar, converse, lembre sempre de dizer a este indivíduo que é uma doença com tratamento, onde existe profissionais totalmente qualificados para realizar essas consultas, tudo será uma adaptação que irá progredir com o tempo, 

Outros pontos importantes, é incentivar a pratica de importante, ja que foi comprovado cientificamente que o método de vida saudável salva diversas pessoas depressivas, lembre sempre essa pessoa que ela tem amigos por perto e que todos estarão dispostos a ajudar ela. Faça a mesma, evitar bebidas alcoólicas e drogas, pois servem para gatilho depressivo, entre todos esses fatores, o principal sempre será, de amor, acolha e escute. 

Quais os sintomas da depressão ?

Você tem medo de ter alguém por perto depressivo e não notar os sintomas ? Vou te ajudar nisso e deixar aqui os principais sinais da depressão:

  • Cansaço extremo
  • Fraqueza
  • Irritabilidade
  • Angústia
  • Ansiedade exacerbada
  • Baixa autoestima
  • Insônia (ou sono de má qualidade)
  • Falta de interesse por atividades que antes davam prazer
  • Pensamentos pessimistas 
  • Pensamentos frequentes sobre a morte
  • Comportamentos compulsivos
  • Dificuldade para se concentrar 
  • Sensação de impotência ou incapacidade para os afazeres do dia a dia 

O que pode provocar a depressão ?

Nesse contexto, uma das principais causas da depressão é o acúmulo de emoções não liberadas, como, um adolescente que sofre bullying na escola e opta por não contar para ninguém, remoendo isso dentro de si, ficando deprimido e isolado. O indivíduo que desencadeia uma doença ou até mesmo nasce com ela e sofre diariamente preconceitos pelo jeito que é, a perda de alguém, o fim de um relacionamento. 

Tudo aquilo que é sentido e precisa ser falado, mas é guardado, causa dentro da pessoa o sentimento de tristeza e solidão, podendo desencadear a depressão. 

O que fazer para curar a depressão ?

Diante todos fatores, aqui fica alguns tópicos dos principais tratamentos para a depressão:

  • Uso de remédios
  • Sessões com psicólogos e psiquiatras 
  • Acupuntura
  • Meditação 
  • Atividade física 

Já que agora você tem noção de como lidar com pessoas com essa doença e seus tratamentos, se aprofunde mais para que seu conhecimento só melhore em relação a um problema tão importante.

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